Voor mantelzorgers die thuis voor een ziek kind, partner of ouder zorgen wordt er een interactieve workshop gegeven om balans te vinden in werk en privé leven (levensgeluk, ten tijden van stress).
“Ontspannen en uitgerust zijn is een voorwaarde om jouw leven te kunnen leven en de ander te kunnen helpen”
Wat komt er aan bod?
- Focus vinden in je werk en andere levensdomeinen;
- Oorzaken van je stress en de verwachtingen van jezelf en de buitenwereld;
- Persoonlijk plan om vanaf nu met minder stress te leven;
Wat leer je als mantelzorger?
- Inzicht in je gedrag, je valkuilen en je kracht;
- Ontspanning en tijd voor jezelf;
- Een manier van werken vinden die het beste bij jouw persoonlijke situatie past;
- Het “omkeren” van negatieve gewoontes of gedrag als mantelzorger.
Resultaat na de workshop
- Effectief op je werk en privé ontspannen;
- Minder stress in je zorgrol;
- Meer energie en tijd voor jezelf.
De theorie en oefeningen in deze workshop zijn gebaseerd op voorbeelden uit de geschiedenis, wetenschappelijk onderzoek en de persoonlijke ervaringen uit mijn eigen leven m.b.t. mantelzorg, burn-out en stress-preventie als therapeut.
Interesse? Meld je dan hier aan!
