Stress is voor niemand goed, maar vooral voor mensen met MS is het cruciaal om dit te vermijden. Het kan namelijk bij deze risicogroep meer ernstige klachten veroorzaken. Het toepassen van stressreductie voor MS patiënten kan spanningen verminderen met als gevolg dat je klachten verdwijnen.
Voorafgaand aan de training wordt gevraagd gedurende een week je dagelijkse bezigheden bij te houden om inzicht te krijgen in verschillende stress factoren.
”Hoe ervaar ik mijn grenzen en mijn behoeften en hoe geef ik ze aan?”
Wat komt er aan bod?
- Oorzaken van je stress en de verwachtingen van jezelf en de buitenwereld;
2. Persoonlijk plan om vanaf nu met minder stress te leven;
3. Het “omkeren” van diepgewortelde negatieve gewoontes of gedrag, die de MS beïnvloedt.
Wat leer je?
- Inzicht in jouw persoonlijke grootste stressbronnen (is veelal een verrassing);
2. Simpele trucs en tips om stress te ontladen;
3. Meer doen in minder tijd;
4. Energie efficiënt te verdelen;
5. Inzicht in je gedrag, je valkuilen en je kracht;
6. Beter omgaan met stress.
Resultaat na de training
- Meer energie;
2. Minder klachten;
3. Meer controle en grip op je leven.
”Benut je potentieel: ontdek je kracht en ontdek je schaduwkanten”
Reacties na de training:
“Deze training heeft mijn leven omgekeerd. Ik heb nu meer rust en duidelijkheid in mijn leven en dat van mijn gezin”
“Ik heb nieuwe inzichten gekregen en kan nu tools inzetten om mijn dagelijkse leven beter in te richten”
“Ben eindelijk rust in gaan plannen, dat is echt belangrijk”
